ساندويتش مفتوح بالبصل والجبن
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
ساندويتش مفتوح بالبصل والجبن
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🧅 1/2 بصل (مفروم)
- 🧀 شريحتان من الجبن
- 🍞 شريحتان من الخبز
التوابل
- 🥚 بيضة واحدة
- 🥛 ملعقتان كبيرتان من الحليب
الخطوات
1
ضع البصل المفروم والجبن فوق شرائح الخبز.
2
اخلط البيض والحليب وحركهما بلطف.
3
رش خليط البيض فوق الخبز، ثم اخبزه في الفرن عند درجة حرارة 180 لمدة 5-7 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال البصل المفروم بخضروات أخرى.استخدام خبز الحبوب الكاملة يجعل الوصفة أكثر صحة.إضافة المزيد من الجبن يمنح طعماً أغنى.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.