CookPal AI
recipe image

أومليت البصل والبطاطس بالجبن

تكلفة $8, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الخضروات

    • 🧅 1/2 بصلة (مفرومة)
    • 🥔 2 بطاطا (مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة)
  • منتجات الألبان والبروتينات

    • 🧀 1/2 كوب من الجبن (مبشور)
    • 🥚 3 بيضات

الخطوات

1

يُقلى البصل المفروم بزيت الزيتون على نار هادئة.

2

تُطهى شرائح البطاطس مع البصل على نار متوسطة حتى تصبح طرية.

3

تُخفق البيضات الثلاث وتُسكب في المقلاة وتخلط مع جميع المكونات.

4

يرش الجبن المبشور فوق الخليط ويُطهى مع تغطية المقلاة.

5

عندما ينضج الأومليت ويذوب الجبن ينقل إلى طبق التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

450

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

قم بتحضير البصل والبطاطس مسبقاً لتقليل وقت الطهي.استخدم نار متوسطة أو خفيفة لتجنب احتراق المكونات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.