
أومليت البصل والبطاطس بالجبن
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
أومليت البصل والبطاطس بالجبن
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الخضروات
- 🧅 1/2 بصلة (مفرومة)
- 🥔 2 بطاطا (مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة)
منتجات الألبان والبروتينات
- 🧀 1/2 كوب من الجبن (مبشور)
- 🥚 3 بيضات
الخطوات
1
يُقلى البصل المفروم بزيت الزيتون على نار هادئة.
2
تُطهى شرائح البطاطس مع البصل على نار متوسطة حتى تصبح طرية.
3
تُخفق البيضات الثلاث وتُسكب في المقلاة وتخلط مع جميع المكونات.
4
يرش الجبن المبشور فوق الخليط ويُطهى مع تغطية المقلاة.
5
عندما ينضج الأومليت ويذوب الجبن ينقل إلى طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
قم بتحضير البصل والبطاطس مسبقاً لتقليل وقت الطهي.استخدم نار متوسطة أو خفيفة لتجنب احتراق المكونات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.