
عجة البصل والبطاطس
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
عجة البصل والبطاطس
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
الخضروات
- 🧅 نصف بصلة (مفرومة ناعماً)
- 🥔 حبة بطاطس واحدة (مقطعة إلى مكعبات صغيرة)
البيض
- 🥚 3 بيضات
الخطوات
1
قم بتسخين زيت الزيتون في المقلاة وحمر البصل.
2
أضف البطاطس وقلبها حتى تصبح طرية.
3
اخلط البيض جيداً في وعاء واسكبه فوق الخضروات.
4
اطبخ على نار هادئة واقلب العجة للحصول على نتيجة متساوية على الجانبين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
قديم العجة مع السلطة لتحقيق التوازن الغذائي.يمكن تقطيع العجة واستخدامها كحشو للسندويشات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.