عجة البصل بالجبن ولحم الخنزير
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
عجة البصل بالجبن ولحم الخنزير
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍖 200 غرام من اللحم المفروم
- 🥚 3 بيضات
- 🧀 50 غرام من جبن الشيدر
- 🧅 نصف بصلة (مفرومة)
البهارات
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- رشة فلفل
الخطوات
1
ضع اللحم والبصل في مقلاة ساخنة وقلّب.
2
اخلط البيض مع الملح والفلفل، ثم اسكبه في المقلاة واطهِ.
3
رش جبن الشيدر فوق الطبق، وضع غطاءً واتركه يذوب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 30gدهون
💡 نصائح
استخدام لحم خالٍ من الدهن يمكن أن يكون أكثر صحة.استخدام جبن الموزاريلا بدلاً من الشيدر يعطي طعمًا أكثر نعومة.يمكن استخدام مقلاة عادية بدلاً من مقلاة الحساء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.