
بيض مخفوق بالجبن والبصل
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بيض مخفوق بالجبن والبصل
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🧅 1/2 بصلة مفرومة
- 🧀 1/4 كوب جبن مبشور
- 🥚 3 بيضات
التوابل
- 🧂 قليل من الملح
- قليل من الفلفل
الخطوات
1
يُفرم البصل ويُقلى ببطء في مقلاة محماة على نار خفيفة حتى يصبح شفافًا.
2
يُخفق البيض ويُضاف إليه القليل من الملح والفلفل ويُخلط جيدًا.
3
يُصب البيض فوق البصل المُقلى ويُطهى مع التحريك بلطف باستخدام الملعقة.
4
عندما ينضج البيض جزئيًا، يُضاف الجبن ويُخلط بسرعة، ثم يُقدم في طبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكن تخزين بقايا البيض المخفوق في الثلاجة وتسخينه لاحقًا لتناول وجبة سهلة.يمكنك استبدال الجبن بقطع صغيرة من التوفو للحصول على خيار منخفض السعرات الحرارية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.