عصير البرتقال مع الزبادي
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
عصير البرتقال مع الزبادي
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 1 كوب زبادي عادي
- 🍊 1 برتقالة (مقشرة)
الخطوات
1
ضع البرتقال والزبادي في الخلاط وامزجهما حتى يصبح الخليط ناعماً.
2
صب العصير في الكوب واستمتع به فوراً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
اختر الزبادي العادي أو قليل الدسم للحصول على خيار صحي.استخدم البرتقال الطازج.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.