دجاج وخضروات مشوي في الفرن
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
دجاج وخضروات مشوي في الفرن
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم
- 🍗 صدر دجاج 2 قطعة
الخضروات
- 🥔 بطاطس 2 حبة (مقطعة إلى مكعبات)
- 🥕 جزر 2 حبة (مقطعة إلى شرائح)
- فلفل حلو 1 حبة (مقطعة إلى شرائح)
التوابل
- زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة
- 🧂 ملح 1 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود حسب الرغبة
الخطوات
1
قم بتسخين الفرن مسبقًا على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
2
ضع صدور الدجاج، البطاطس، الجزر، والفلفل في وعاء، ثم أضف زيت الزيتون والملح والفلفل واخلط جيدًا.
3
افرد المكونات بالتساوي على صينية خبز.
4
اخبز في الفرن لمدة 20-25 دقيقة حتى تنضج تمامًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة مسحوق الثوم أو الأعشاب لتحسين النكهة حسب الرغبة.يمكن تخزين الطعام المتبقي في وعاء حفظ داخل الثلاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.