CookPal AI
recipe image

باد تاي

تكلفة $12.5, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $12.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 1 (12 أونصة) عبوة من شعيرية الأرز
    • 🧈 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة
    • 🍗 1 رطل من صدور الدجاج بدون عظم وجلد، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم
    • ¼ كوب زيت نباتي
    • 🥚 4 بيضات
    • 🧂 3 ملاعق كبيرة سكر أبيض
    • 2 ملعقتان كبيرتان صلصة سمك
    • 1 ملعقة كبيرة خل أبيض
    • ⅛ ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
    • 2 كوب براعم الفاصوليا
    • 🧅 3 بصل أخضر، مفروم
    • 🥜 ¼ كوب فول سوداني مطحون
    • 🍋 1 ليمونة، مقطعة إلى أسافين

الخطوات

1

جهّز جميع المكونات.

2

انقع شعيرية الأرز في الماء البارد حتى تصبح طرية، من 30 إلى 50 دقيقة. صفيها واتركها جانبًا.

3

في هذه الأثناء، سخّن الزبدة في مقلاة الووك؛ أضف الدجاج واقليه حتى يصبح ذهبي اللون. أزل الدجاج واتركه جانبًا.

4

سخّن الزيت في المقلاة على درجة حرارة متوسطة إلى عالية. اكسر البيض في الزيت الساخن واطهِ حتى يصبح صلبًا. أضف الدجاج واطهِ لمدة 5 دقائق.

5

أضف شعيرية الأرز المنقوعة، السكر، صلصة السمك، الخل، والفلفل الأحمر؛ امزج جيدًا حتى تصبح الشعيرية طرية. قم بتعديل التوابل حسب الذوق.

6

أضف براعم الفاصوليا إلى المقلاة واطهِ لمدة 3 دقائق.

7

قدّم الطبق مزينًا بالبصل الأخضر، الفول السوداني المطحون، وسفينة من الليمون.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

524

سعرات حرارية

  • 26g
    بروتين
  • 59g
    كربوهيدرات
  • 21g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال الدجاج بالتوfu، لحم الخنزير، أو لحم البقر للحصول على تنوع.لإضافة النكهة، زيّن بأوراق الكزبرة أو المزيد من عصير الليمون.نقع شعيرية الأرز بشكل صحيح يضمن أنها لن تصبح مطاطية.قم بتعديل كمية الفلفل الأحمر لتتناسب مع تحملك للتوابل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.