
باد تاي يستحق التحضير
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12
باد تاي يستحق التحضير
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12
المكونات
النودلز والصلصات
- 1 (8 أونصة) عبوة نودلز أرز مسطحة مجففة
- 🍋 ¼ كوب عصير ليمون طازج
- ¼ كوب مرق دجاج
- 3 ملاعق كبيرة صلصة سمك
- 2 ملاعق كبيرة صلصة المحار
- 🧂 1 ملعقة كبيرة سكر أبيض
- 5 ملاعق صغيرة من صلصة الفلفل الحار الآسيوية، مقسمة
مكوّنات الطهي
- ¼ كوب زيت نباتي
- 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
البروتينات
- 🍤 8 أونصات من الجمبري المتوسط - مقشر ومنزوع العرق
- 🍗 8 أونصات من صدور الدجاج بدون جلد أو عظم - مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 إنش
- 🥚 2 بيضة كبيرة، مخفوقة
الخضروات
- 5 أكواب من براعم الفول، مقسمة
- 🧅 6 بصل أخضر متوسط الحجم، مفروم إلى قطع بطول 1 إنش
- 🌿 ¼ كوب كزبرة طازجة مفرومة
الزينة
- 2 ملاعق كبيرة فول سوداني محمص غير مملح ومفروم
- 🍋 1 ليمونة متوسطة الحجم، مقطعة إلى 8 أسافين
الخطوات
املأ وعاء كبيرًا بماء الصنبور الساخن وضع النودلز فيه لينقع لمدة 20 دقيقة.
اخلط عصير الليمون، مرق الدجاج، صلصة السمك، صلصة المحار، السكر، و 2 ملعقة صغيرة من صلصة الفلفل الحار في وعاء صغير. اتركه جانبًا.
سخن مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار عالية وأضف الزيت النباتي. عندما يصبح الزيت ساخناً، أضف الثوم واطهِه لمدة حوالي 10 ثوانٍ. أضف الجمبري والدجاج؛ اطهِها مع التحريك باستمرار حتى يصبح الجمبري غير شفاف ويُطهى الدجاج بالكامل، من 5 إلى 7 دقائق.
حرك كل شيء في المقلاة إلى الجانبين واسكب البيض في المنتصف. اطهو البيض وقلّب حتى يصبح ثابتًا. أضف النودلز إلى المقلاة واسكب الصلصة. استمر في الطهي مع التحريك باستمرار حتى تصبح النودلز طرية. أضف القليل من الماء إذا لزم الأمر لإنهاء طهي النودلز.
أضف 3 أكواب من براعم الفول، البصل الأخضر، وبقية صلصة الفلفل الحار. أزلها عن النار وزينها بالفول السوداني المفروم. تذوق للتأكد من التوابل، واضبط الحرارة أو عصير الليمون إذا لزم الأمر.
قدمها مزينة بـ 2 كوب من براعم الفول المتبقية، الكزبرة الطازجة، وأسافين الليمون على الجانب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
742
سعرات حرارية
- 41gبروتين
- 83gكربوهيدرات
- 28gدهون
💡 نصائح
انقع النودلز جيدًا لضمان طهيهم بالتساوي في المقلاة.اضبط صلصة الفلفل الحار بناءً على تحملك للتوابل - ابدأ بكمية صغيرة إذا كنت غير متأكد.استخدم براعم الفول الطازجة للحفاظ على هذا الهشاشة الأصلية.جهز جميع المكونات مسبقًا لجعل عملية الطهي سلسة وسريعة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.