مافن العجة باليو
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
مافن العجة باليو
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 8 بيضات
- 🍖 8 أونصات من لحم الخنزير المطبوخ، مفتت
- 1 كوب فلفل أحمر مكعبات
- 🧅 1 كوب بصل مكعبات
- 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح
- ⅛ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 💧 2 ملعقتان كبيرتان ماء
الخطوات
1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن 8 أكواب مافن أو افرشها بأوراق الكب كيك.
2
اخفق البيض معًا في وعاء كبير.
3
اخلط لحم الخنزير والفلفل والبصل والملح والفلفل الأسود والماء مع البيض المخفوق.
4
اسكب خليط البيض بالتساوي في أكواب المافن المحضرة.
5
اخبز في الفرن المسخن حتى يتماسك الكعكات في المنتصف، من 18 إلى 20 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
309
سعرات حرارية
- 24gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 21gدهون
💡 نصائح
لإصدار نباتي، استبدل لحم الخنزير بالفطر المفروم أو السبانخ.استخدم قوالب مافن سيليكون لمنع الالتصاق ولسهولة التنظيف.يمكن تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام أو تجميدها لمدة تصل إلى 3 أشهر لسهولة تحضير الوجبات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.