فطائر لحم الخنزير والتوفو
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
فطائر لحم الخنزير والتوفو
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐖 200 غرام من لحم الخنزير المفروم
- 🧊 كتلة واحدة من التوفو الناعم (حوالي 300 غرام)
التوابل
- 🧄 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
- 🍶 ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
- 🌾 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
- رشة من الفلفل الأسود
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
الخطوات
1
اغسل التوفو جيدًا، أزل الماء الزائد، واستعد له عن طريق هرسه بيدك.
2
ضع لحم الخنزير المفروم والتوفو المهروس في وعاء واخلطهم جيدًا.
3
أضف الثوم المفروم، صلصة الصويا، زيت السمسم، الملح، والفلفل واخلطهم بالتساوي.
4
قم بتشكيل أشكال دائرية صغيرة، سخن الزيت في مقلاة، واطبخها حتى تصبح بنية ذهبية على الجانبين على نار متوسطة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 30gدهون
💡 نصائح
إذا كان الخليط كثيفًا جدًا، أضف قليلًا من النشا لتثبيته بشكل أفضل.قلل من صلصة الصويا وأضف قليلًا من معجون الفلفل للحصول على نكهة حارة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.