صدر البط المشوي
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
صدر البط المشوي
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم والبروتينات
- 🦆 قطعتان من صدر البط
التوابل والصلصات
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل أسود
الزيوت
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخطوات
1
تبّل صدر البط بالملح والفلفل الأسود.
2
سخّن المقلاة على نار متوسطة مع زيت الزيتون.
3
ضع صدر البط في المقلاة بحيث تكون الجلد للأسفل واطهُه حتى يصبح مقرمشًا، ثم اقلبه لجانب الآخر.
4
ارفَع صدر البط من المقلاة ودعه يرتاح لمدة 5 دقائق.
5
قطّع صدر البط إلى شرائح وضعها في طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 0gكربوهيدرات
- 30gدهون
💡 نصائح
كلما كان جلد صدر البط أكثر قرمشة، كان الطعم أفضل.يمكنك استخدام ما تبقى من صدر البط كإضافة للسلطات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.