
بان كيك
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بان كيك
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- دقيق 120 غرام
- 🥚 بيضة واحدة
- 🥛 حليب 200 مل
- ماء 50 مل
الخطوات
1
قم بنخل الدقيق في وعاء.
2
أضف البيضة والحليب وامزج حتى يصبح الخليط ناعماً.
3
أضف الماء في النهاية وامزج مجدداً.
4
سخّن المقلاة على نار متوسطة، صب الخليط واطهيه على الجانبين.
5
ضع البان كيك المطبوخة في طبق وقدمها مع شراب القيقب أو الفاكهة حسب الرغبة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 22gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
اترك الخليط في الثلاجة لمدة 30 دقيقة للحصول على بان كيك أكثر خفة.احرص على عدم تسخين المقلاة بشكل زائد حتى لا تحترق البان كيك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.