رولات الخيار والفلفل الحلو
تكلفة $7, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
رولات الخيار والفلفل الحلو
تكلفة $7, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
الخضروات
- 🥒 1 خيار (مقطع إلى شرائح رفيعة بالطول)
- 1 فلفل حلو (مقطع إلى شرائح رفيعة)
- 🥕 1 جزر (مقطع إلى شرائح رفيعة)
البهارات
- 🥢 1 ملعقة كبيرة صوص الصويا
- 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
- 1 ملعقة صغيرة سمسم
الخطوات
1
قم بتقطيع الخيار إلى شرائح رفيعة بالطول وضعه جانباً.
2
ضع شرائح الفلفل والجزر الرقيقة فوق شرائح الخيار المحضرة.
3
قم بلف الخيار بإحكام لتشكيل الرولة ثم ضعها في طبق التقديم.
4
اخلط صوص الصويا وزيت السمسم والسمسم لتحضير صوص غمس وقدمه مع الرولات.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
95
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
احرص على لف الخيار بلطف لتجنب انكسار الشرائح.أضف القليل من الفلفل الحار إلى صوص الغمس لإضفاء نكهة حارة.يمكنك إضافة الأفوكادو أو الجبن الكريمي للحصول على نكهة مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.