CookPal AI
recipe image

بارما ليه (عجة بارميزان مقرمشة)

تكلفة $3.5, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • البيض ومنتجات الألبان

    • 🥚 2 بيض
    • ¼ ملعقة صغيرة ماء
    • 🧀 1 أوقية جبن بارميزان ريغيانو طازج
  • التوابل

    • ملح كوشير حسب الذوق
    • فلفل أسود مطحون طازجًا حسب الذوق
    • رشة واحدة من الفلفل الحار
  • زيوت الطهي

    • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء للخلط. أضف 1/4 ملعقة صغيرة من الماء. اخفق معًا حتى يتجانس قليلاً (لا تفرط في الخلط).

2

اسكب الزيت في مقلاة غير لاصقة بحجم 8 بوصات. وزعه بالتساوي على قاع المقلاة. ابشر الجبنة في المقلاة بعمق حوالي 1/2 بوصة.

3

ضع المقلاة على نار متوسطة إلى عالية. ستبدأ الجبنة في التموج والتحول إلى اللون الذهبي بعد حوالي 4 دقائق. ثم صب البيض بالتساوي فوق الجبنة، وخفض الحرارة إلى درجة منخفضة، واطبخ لمدة دقيقة واحدة، غطيها وتحقق بعد أول 30 ثانية.

4

أزل المقلاة عن النار. اقلب البالماليت بعناية إلى النصف باستخدام ملعقة وانقله إلى طبق التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

291

سعرات حرارية

  • 22g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 22g
    دهون

💡 نصائح

استخدم جبن بارميزان ريغيانو طازجًا لتحصل على أفضل النتائج.قم بتسخين المقلاة مسبقًا لضمان طهي متساوٍ لطبقة الجبن.اضبط الفلفل الحار حسب مستوى التوابل المرغوب.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.