
بارما ليه (عجة بارميزان مقرمشة)
تكلفة $3.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
بارما ليه (عجة بارميزان مقرمشة)
تكلفة $3.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 2 بيض
- ¼ ملعقة صغيرة ماء
- 🧀 1 أوقية جبن بارميزان ريغيانو طازج
التوابل
- ملح كوشير حسب الذوق
- فلفل أسود مطحون طازجًا حسب الذوق
- رشة واحدة من الفلفل الحار
زيوت الطهي
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
الخطوات
اكسر البيض في وعاء للخلط. أضف 1/4 ملعقة صغيرة من الماء. اخفق معًا حتى يتجانس قليلاً (لا تفرط في الخلط).
اسكب الزيت في مقلاة غير لاصقة بحجم 8 بوصات. وزعه بالتساوي على قاع المقلاة. ابشر الجبنة في المقلاة بعمق حوالي 1/2 بوصة.
ضع المقلاة على نار متوسطة إلى عالية. ستبدأ الجبنة في التموج والتحول إلى اللون الذهبي بعد حوالي 4 دقائق. ثم صب البيض بالتساوي فوق الجبنة، وخفض الحرارة إلى درجة منخفضة، واطبخ لمدة دقيقة واحدة، غطيها وتحقق بعد أول 30 ثانية.
أزل المقلاة عن النار. اقلب البالماليت بعناية إلى النصف باستخدام ملعقة وانقله إلى طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
291
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 22gدهون
💡 نصائح
استخدم جبن بارميزان ريغيانو طازجًا لتحصل على أفضل النتائج.قم بتسخين المقلاة مسبقًا لضمان طهي متساوٍ لطبقة الجبن.اضبط الفلفل الحار حسب مستوى التوابل المرغوب.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.