CookPal AI
recipe image

أرز أربيوري بالبارميزان والفلفل الأسود

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🧈 1 ملعقة كبيرة من الزبدة
    • 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
    • 🧅 1 بصلة صغيرة، مفرومة ناعماً
    • 2 كوب من الأرز الأربيوري، مغسول
    • 1 كوارت من مرق الدجاج قليل الصوديوم
    • 🧀 ¾ كوب جبن بارميزان مبشور
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة فلفل خشن
    • 🧂 ملح، حسب الذوق

الخطوات

1

سخني الزبدة وزيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضيفي البصل وقلبي حتى يصبح طرياً، حوالي 3 إلى 4 دقائق.

2

أضيفي الأرز الأربيوري المغسول وقلبي لتغطيته بمزيج الزبدة والزيت.

3

أطفئي النار واتركيها ترتاح لبضع ساعات إذا رغبتِ.

4

أضيفي المرق، غطي المقلاة، واتركيها حتى الغليان. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر لمدة حوالي 12 دقيقة، أو حتى يتم امتصاص المرق ويصبح الأرز كريمياً ومتماسكاً قليلاً في المنتصف.

5

قلبي الجبن البارميزان والفلفل الخشن. أضيفي الملح حسب الذوق. قدميها ساخنة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

275

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 47g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

استخدام جبن بارميزان طازج المبشور يعزز النكهة بشكل كبير.غسل الأرز الأربيوري يزيل النشا الزائد، مما يؤدي إلى قوام أكثر كريمية.هذا الطبق يتناسب تماماً مع الخضروات المشوية أو الدجاج المشوي كوجبة رئيسية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.