
أومليت المعكرونة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
أومليت المعكرونة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍝 150 جرام من المعكرونة المطبوخة
- 🥚 3 بيضات
التوابل والمكونات الأخرى
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
- رشة فلفل أسود
- 🧀 2 ملعقة كبيرة جبنة بارميزان
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخطوات
1
ضع المعكرونة المطبوخة في وعاء كبير مع قليل من زيت الزيتون.
2
أضف البيض، الملح، الفلفل، وجبنة البارميزان إلى الوعاء، وامزجهم جيدًا، ثم امزجهم مع المعكرونة.
3
سخّن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة وصب الخليط.
4
اطبخ الأومليت على نار متوسطة. بمجرد أن يُطهى الجزء السفلي، قم بقلبه لطهي الجانب الآخر.
5
قم بإزالة الأومليت من المقلاة وقطعه إلى أحجام مناسبة للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام المعكرونة المتبقية لتوفير المكونات.إضافة الأعشاب كزينة تحسن الطعم والمظهر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.