
الباستا مع الجرجير والطماطم
تكلفة $8.5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $8.5
الباستا مع الجرجير والطماطم
تكلفة $8.5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
الباستا
- 10 أوقية من السباغيتي
الزيوت والتوابل
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- فصان من الثوم، مفروم ناعماً
- 🧂 ملح حسب الذوق
- فلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة
الخضروات
- 🍅 نصف كوب من الطماطم الكرزية، مقسمة إلى أنصاف
- 1 عبوة (5 أوقية) من الجرجير، ممزقة
الجبن
- 2 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور، أو أكثر حسب الرغبة
الخطوات
أحضر وعاء كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي. اطهو السباغيتي في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريًا ولكن ثابتًا عند اللدغة، حوالي 12 دقيقة. صفيه.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة منخفضة واطهي الثوم حتى يصبح شفافًا وعبقًا، حوالي دقيقتين.
أضف الطماطم الكرزية إلى المقلاة. ارفعي الحرارة، اطهيها وقلّبيها حتى تتحمر قليلاً، من 5 إلى 7 دقائق. تبّل بالملح والفلفل.
أزل المقلاة عن النار واخلط فيها الجرجير.
امزج السباغيتي المطهو ورشي عليه بزيت الزيتون.
قدّم فورًا مع جبن البارميزان.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
555
سعرات حرارية
- 16gبروتين
- 77gكربوهيدرات
- 21gدهون
💡 نصائح
استخدم الطماطم الكرزية الناضجة تحت الشمس للحصول على أفضل نكهة.إذا كنت ترغب في الحصول على قوام كريمي أكثر، أضف ملعقة من جبن الريكوتا أو الجبن الماعز.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.اقترن هذا الطبق بكأس من النبيذ الأبيض المقرمش أو الماء الفوار مع ليمون لإضافة الانتعاش.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.