CookPal AI
recipe image

المعكرونة مع الخضروات

تكلفة $8, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الخضروات والأعشاب

    • 🍅 12 من الطماطم الكرزية
    • 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم
    • 🧅 1/2 بصلة، متوسطة
    • 1/2 فلفل أخضر
    • 3 ملاعق كبيرة ريحان طازج
    • 1/2 ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف
  • مواد البقالة الأساسية

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق
  • المعكرونة والجبن

    • 6 أكواب معكرونة
    • 🧀 6 ملاعق كبيرة جبن بارميزان

الخطوات

1

اغسل اليدين بالماء والصابون.

2

قطّع الطماطم وامزجها مع الثوم والبصل والفلفل الأخضر والريحان الطازج والأوريغانو وزيت الزيتون والملح والفلفل في وعاء كبير.

3

اترك الخليط يقف في درجة حرارة الغرفة لمدة 20 دقيقة تقريبًا.

4

اطبخ المعكرونة وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة.

5

قلّب خليط الخضروات مع المعكرونة المطبوخة وزيّن بجبن البارميزان المبشور قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

274

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 46g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الخضروات الطازجة لأفضل نكهة.اختر المعكرونة الكاملة أو الخالية من الجلوتين إذا كنت تعاني من قيود غذائية.يمكنك استبدال جبن البارميزان بخميرة غذائية كبديل نباتي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.