ألواح زبدة الفول السوداني بالشوفان
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
ألواح زبدة الفول السوداني بالشوفان
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥜 نصف كوب من زبدة الفول السوداني
- 🥣 كوب واحد من الشوفان
الخطوات
1
في وعاء، امزج الشوفان وزبدة الفول السوداني جيدًا حتى يتجانسا.
2
قم بفرد الخليط في صينية خبز صغيرة بشكل مستوٍ.
3
برد الخليط في الثلاجة لمدة 10 دقائق، ثم قطعه إلى ألواح.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
170
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
يمكن رش القليل من مسحوق جوز الهند أو مسحوق الشوكولاتة على الألواح لإضافة نكهة مميزة.للحفاظ على الألواح طازجة، قم بتخزينها في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.