
باقة الكمثرى وزبدة الفول السوداني
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $5
باقة الكمثرى وزبدة الفول السوداني
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الفاكهة
- 🍐 كمثرى واحدة
الم spreads
- 8 ملاعق صغيرة زبدة فول سوداني
- 1 1/3 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة
الخبز
- 🍞 8 شرائح خبز القمح الكامل
الخطوات
اغسل يديك بالماء والصابون.
استخدم قاطعة الكوكيز على شكل زهرة لقطع كل شريحة من الخبز. إذا علقت الشريحة في القاطعة، ادفع بتلات الزهرة بلطف بأصابعك.
اغسل الكمثرى وجففه بمنشفة ورقية. قطّع الكمثرى إلى نصفين، وأزل النواة. قطّع كل نصف إلى أربع شرائح، ثم قطّع كل شريحة إلى خمس قطع. ستستخدم فقط القطع الثلاث الوسطى من كل شريحة، لذلك تناول القطع الطرفية إذا أردت.
وزّع ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني في دائرة في مركز كل زهرة خبز.
ضع 3 قطع من الكمثرى على زبدة الفول السوداني في كل زهرة. رتب الكمامير بحيث تكون القشرة متجهة للخارج والأجزاء البيضاء تلامس بعضها البعض في المنتصف.
رش 1/2 ملعقة صغيرة من مربى الفراولة في مركز كل زهرة وفوق الكمامير.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
123
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
استخدم زجاجة ضغط للتحكم بشكل أفضل عند إضافة المربى.جرب استخدام زبدة اللوز أو زبدة الكاجو بدلاً من زبدة الفول السوداني لمزيد من التنوع.قدم فوراً لمنع الكمامير من التحول إلى اللون البني.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.