سلطة الدجاج بالبندق
تكلفة $10, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
سلطة الدجاج بالبندق
تكلفة $10, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الصلصة
- 🥛 ½ كوب مايونيز
- 🥛 ½ كوب زبادي يوناني عادي
- 2 ملعقة صغيرة خل أبيض
- 🧄 ½ ملعقة صغيرة بودرة ثوم
- ¼ ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
السلطة
- 🍗 2 كوب دجاج مطهو ومقطع
- 🥬 2 سيقان كرفس، مقطعة شرائح
- ⅓ كوب من البندق المحمص والمفروم
- 🧅 2 ملعقة كبيرة بصل أحمر مفروم ناعم
الخطوات
1
امزج المايونيز، الزبادي اليوناني، الخل، بودرة الثوم، إكليل الجبل والفلفل معًا في وعاء حتى يصبح الخليط متجانسًا.
2
أضف الدجاج، الكرفس، البندق والبصل الأحمر؛ قلب جيدًا للخلط.
3
يُقدم فورًا أو يُحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
421
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 36gدهون
💡 نصائح
قم بتحميص البندق مسبقًا للحصول على نكهة إضافية.قدم السلطة على круاسان محمص أو خس مقرمش للحصول على قوام وطعم إضافيين.يمكن تحضير هذه الوصفة قبل يوم لتنظيم الوجبات.إذا كنت تتجنب المايونيز، استبدله بالمزيد من الزبادي اليوناني لخيار أكثر صحة.أضف التفاح أو العنب المفروم للحصول على لمسة حلوة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.