CookPal AI
recipe image

سلطة الدجاج مع التفاح والعنب وجوز البقان

تكلفة $15, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 2 كوب دجاج مشوي بارد مفروم
    • 🍎 1 تفاحة فوجي - مغسولة، منزوعة البذور ومقطعة
    • 🍇 1 كوب عنب أحمر، مقطّع إلى نصفين
    • 🥬 ½ كوب كرفس مفروم
    • ½ كوب جوز البقان المفروم
  • الصلصة

    • ½ كوب مايونيز
    • 3 ملاعق كبيرة صلصة ثousand آيلاند
    • 🧅 1 ملعقة كبيرة بصل أحمر مفروم ناعماً، أو حسب الرغبة
    • ½ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
    • ¼ ملعقة صغيرة كركم
    • ¼ ملعقة صغيرة خردل جاف
    • 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق

الخطوات

1

يُمزج الدجاج والتفاح والعنب والكرفس وعين الجمل في وعاء كبير.

2

تُخفق المايونيز وصلصة ثousand آيلاند والبصل والزنجبيل والكركم والخردل معًا في وعاء صغير.

3

يُسكب التتبيلة فوق خليط الدجاج. يُحرّك جيدًا للخلط. يتبل بالملح والفلفل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

243

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 7g
    كربوهيدرات
  • 24g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على خيار أكثر صحية، استخدم الزبادي اليوناني بدلاً من المايونيز.هذا السَلطة يتناسب جيداً مع الكرواسان أو الخس الطازج.أضف شرائح الكنتالوب على الجانب لوجبة غداء خفيفة ومنعشة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.