
سلطة الدجاج مع التفاح والعنب وجوز البقان
تكلفة $15, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
سلطة الدجاج مع التفاح والعنب وجوز البقان
تكلفة $15, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 2 كوب دجاج مشوي بارد مفروم
- 🍎 1 تفاحة فوجي - مغسولة، منزوعة البذور ومقطعة
- 🍇 1 كوب عنب أحمر، مقطّع إلى نصفين
- 🥬 ½ كوب كرفس مفروم
- ½ كوب جوز البقان المفروم
الصلصة
- ½ كوب مايونيز
- 3 ملاعق كبيرة صلصة ثousand آيلاند
- 🧅 1 ملعقة كبيرة بصل أحمر مفروم ناعماً، أو حسب الرغبة
- ½ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
- ¼ ملعقة صغيرة كركم
- ¼ ملعقة صغيرة خردل جاف
- 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق
الخطوات
1
يُمزج الدجاج والتفاح والعنب والكرفس وعين الجمل في وعاء كبير.
2
تُخفق المايونيز وصلصة ثousand آيلاند والبصل والزنجبيل والكركم والخردل معًا في وعاء صغير.
3
يُسكب التتبيلة فوق خليط الدجاج. يُحرّك جيدًا للخلط. يتبل بالملح والفلفل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
243
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 24gدهون
💡 نصائح
للحصول على خيار أكثر صحية، استخدم الزبادي اليوناني بدلاً من المايونيز.هذا السَلطة يتناسب جيداً مع الكرواسان أو الخس الطازج.أضف شرائح الكنتالوب على الجانب لوجبة غداء خفيفة ومنعشة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.