بيني بالجمبري
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 عدد الوجبات
- $20
بيني بالجمبري
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 عدد الوجبات
- $20
المكونات
الباستا
- 1 (16 أونصة) عبوة من الباستا بيني
الزيت والتوابل
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 🧅 ¼ كوب بصل أحمر مفروم
- 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
- ¼ كوب نبيذ أبيض
الطماطم
- 🍅 2 (14.5 أونصة) علب طماطم مقطعة
المأكولات البحرية
- 🦐 1 باوند من الجمبري، مقشر ومنزوع العرق
منتجات الألبان
- 🧀 1 كوب جبن بارميزان مبشور
الخطوات
اسلقي قدرًا كبيرًا من الماء المملح قليلًا حتى يغلي. أضيفي الباستا واطهيها لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تصبح مطبوخة قليلًا؛ صفيها.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة. اقلي البصل والثوم، واستمري في الطهي حتى يصبح البصل طريًا. أضيفي النبيذ والطماطم، واستمري في الطهي لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
اخلطي الجمبري في المقلاة، واطهيه لمدة 5 دقائق، أو حتى يصبح معتمًا. قلّبيه مع الباستا وزينيه بجبن البارميزان عند التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
385
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 49gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
للنكهة الإضافية، فكر في استخدام جبن بارميزان مبشور طازجًا.تأكد من اختيار النبيذ الذي يحتوي على نسبة كحول تتناسب مع تفضيلاتك الغذائية.اطبخ الباستا حتى تصبح 'al dente' للحصول على قوام أصلي وتناغم أفضل مع الصلصة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.