CookPal AI
طبق الدجاج بيكاتا المثالي

طبق الدجاج بيكاتا المثالي

تكلفة $15.5, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 دقيقة
  • 4 عدد الوجبات
  • $15.5

المكونات

  • الدجاج والتوابل

    • 🐓 4 قطع (4 أونصات) من نصف صدر الدجاج بدون عظم أو جلد
    • 🧂 1 ½ ملعقة صغيرة من الملح الخشن
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • التغليف والطبخ

    • ⅔ كوب دقيق لجميع الأغراض
    • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون، مقسمة
    • 🧈 3 ملاعق كبيرة زبدة، مقسمة
  • الصلصة

    • ¼ كوب نبيذ أبيض جاف مثل بينوت غريجيو
    • 3 ملاعق كبيرة من الكبر، مغسولة ومصفاة
    • ¾ كوب مرق دجاج
    • 🍋 ¼ كوب عصير ليمون طازج
    • 🍋 1 ملعقة صغيرة قشر ليمون
    • ¼ كوب بقدونس طازج مفروم

الخطوات

1

اقطع صدور الدجاج إلى نصفين بالطول وقم بضربها بلطف حتى تصبح بسمك نصف بوصة. قم بتتبيلها بالتساوي من الجهتين بالملح والفلفل. اغمس كل قطعة في الدقيق لتغطي السطح وانفض أي دقيق زائد.

2

سخن 2 ملعقة كبيرة من الزيت و1 1/2 ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة إلى عالية حتى يبدأ الدخان بالتصاعد. أضف نصف الدجاج واطبخه دون إزعاج حتى يصبح ذهبي اللون وسهل التحرر من المقلاة، لمدة 2 1/2 إلى 3 دقائق. اقلب واطبخه لمدة دقيقتين إضافيتين. أزله من المقلاة. أضف ملعقة كبيرة متبقية من الزيت إلى ما تبقى في المقلاة وكرر عملية الطهي مع باقي الدجاج. احتفظ بكل الدجاج في طبق.

3

خفض الحرارة إلى متوسطة وأذب 1 1/2 ملعقة كبيرة من الزبدة المتبقية في المقلاة. أضف النبيذ والكبر وحرك، وكشط لإطلاق أي أجزاء بنية من المقلاة؛ أحضرها إلى الغليان. اتركها تطهى لمدة دقيقتين لتقليل الكمية قليلاً. أضف مرق الدجاج وعصير الليمون وقشر الليمون؛ حرك لدمجه. أحضر إلى الغليان واطبخه لمدة دقيقتين.

4

أعد الدجاج إلى المقلاة واطبخه، مع تقليبه في الصلصة من حين لآخر، حتى لا يكون هناك أي وردي في الوسط، ويصبح العصير صافياً وتكون الصلصة قد سمكت قليلاً، لمدة 3 إلى 5 دقائق.

5

أزله من الحرارة ورشه بالبقدونس قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

391

سعرات حرارية

  • 29g
    بروتين
  • 19g
    كربوهيدرات
  • 21g
    دهون

💡 استخدم عصير ليمون طازج للصلصة لتحقيق النكهة المثلى.قدم الطبق مع المعكرونة أو الخبز المقرمش لجعل الطبق أكثر إشباعاً.تأكد من غسل الكبر جيداً لإزالة أي محلول ملحي زائد.