CookPal AI
recipe image

البولينتا المثالية

تكلفة $4.5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $4.5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 💧 4 أكواب من الماء
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح الناعم
    • 1 كوب من البولينتا
  • إضافات

    • 🧈 3 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقسمة
    • 🧀 ½ كوب من جبن البارميزان المبشور حديثاً، مع المزيد للتزيين

الخطوات

1

اجمع كل المكونات.

2

أحضر الماء والملح ليغلي في قدر كبير؛ اسكب البولينتا ببطء في الماء المغلي، مع التحريك باستمرار حتى لا تبقى أي كتل.

3

خفض الحرارة إلى منخفضة واتركها تغلي، مع التحريك بشكل متكرر، حتى تبدأ البولينتا في التكاثف، حوالي 5 دقائق. غطِّها واتركها تُطهى لمدة 30 دقيقة، مع التحريك كل 5 إلى 6 دقائق.

4

أطفئ النار وقلّب برفق ملعقتين كبيرتين من الزبدة في البولينتا حتى تذوب الزبدة جزئياً؛ اخلط نصف كوب من جبن البارميزان حتى يذوب الجبن.

5

غطِّها واتركها ترتاح لمدة 5 دقائق لتكثف.

6

قلّب البولينتا وانقلها إلى وعاء تقديم. ضع ملعقة كبيرة متبقية من الزبدة وحوالي ملعقة كبيرة من جبن البارميزان المبشور حديثاً لتزيين الوجه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

291

سعرات حرارية

  • 9g
    بروتين
  • 31g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

استخدم مرق الدجاج بدلاً من الماء للحصول على نكهة أعمق.قم بالتحريك باستمرار عند إضافة البولينتا لمنع تكون الكتل.قدمها مع اللحم أو صلصة الفطر لتكوين وجبة كاملة.احفظ بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. أعد تسخينها بإضافة رشة من الماء لتخفيفها.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.