
سلطة التورتيليني بالبيستو
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 دقيقة
- 6 عدد الوجبات
- $12
سلطة التورتيليني بالبيستو
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 دقيقة
- 6 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الباستا
- 1 (9 أونصة) عبوة تورتيليني بالجبن
الخضروات
- 1 فلفل أحمر صغير، مقطع إلى شرائح رفيعة
- 🥦 ¾ كوب زهرات البروكلي، مسلوقة
- 🥕 ⅓ كوب جزر مبشور
- حزمة من أوراق السبانخ الطازجة
التوابل والنكهات
- ½ كوب مايونيز
- ¼ كوب صلصة البيستو بالريحان الجاهزة
- 🧄 1 فص ثوم، مفروم
- 1 ملعقة كبيرة خل أبيض مقطر
- 🧀 2 ملعقتان كبيرتان جبن بارميزان مبشور
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🥛 ¼ كوب حليب
أخرى
- ⅓ كوب زيتون أخضر منزوع النوى
الخطوات
1
اجمع كل المكونات.
2
أحضر وعاء كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي. ضع التورتيليني في الوعاء واطهِ حتى ينضج، 7 إلى 8 دقائق. صفيه وبرد.
3
اخلط التورتيليني المطهو والفلفل والبروكلي والجزر والزيتون والثوم في وعاء كبير.
4
اخفق المايونيز والبيستو والحليب وجبن البارميزان والزيت والخل معًا في وعاء منفصل. اسكبه فوق التورتيليني والخضروات وقلّب بلطف لتغطيتها.
5
لحصول على أفضل نكهة، غطِّها وضعها في الثلاجة حتى تبرد. قدّمها فوق أوراق السبانخ.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
383
سعرات حرارية
- 11gبروتين
- 26gكربوهيدرات
- 27gدهون
💡 استخدم البيستو الطازج للحصول على نكهة أفضل.أضف بعض الطماطم الكرزية للون ونكهة إضافية.حضّره مسبقًا لأن النكهات تتطور بشكل أفضل عند التبريد.