CookPal AI
سلطة التورتيليني بالبيستو

سلطة التورتيليني بالبيستو

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 دقيقة
  • 6 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • الباستا

    • 1 (9 أونصة) عبوة تورتيليني بالجبن
  • الخضروات

    • 1 فلفل أحمر صغير، مقطع إلى شرائح رفيعة
    • 🥦 ¾ كوب زهرات البروكلي، مسلوقة
    • 🥕 ⅓ كوب جزر مبشور
    • حزمة من أوراق السبانخ الطازجة
  • التوابل والنكهات

    • ½ كوب مايونيز
    • ¼ كوب صلصة البيستو بالريحان الجاهزة
    • 🧄 1 فص ثوم، مفروم
    • 1 ملعقة كبيرة خل أبيض مقطر
    • 🧀 2 ملعقتان كبيرتان جبن بارميزان مبشور
    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 🥛 ¼ كوب حليب
  • أخرى

    • ⅓ كوب زيتون أخضر منزوع النوى

الخطوات

1

اجمع كل المكونات.

2

أحضر وعاء كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي. ضع التورتيليني في الوعاء واطهِ حتى ينضج، 7 إلى 8 دقائق. صفيه وبرد.

3

اخلط التورتيليني المطهو والفلفل والبروكلي والجزر والزيتون والثوم في وعاء كبير.

4

اخفق المايونيز والبيستو والحليب وجبن البارميزان والزيت والخل معًا في وعاء منفصل. اسكبه فوق التورتيليني والخضروات وقلّب بلطف لتغطيتها.

5

لحصول على أفضل نكهة، غطِّها وضعها في الثلاجة حتى تبرد. قدّمها فوق أوراق السبانخ.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

383

سعرات حرارية

  • 11g
    بروتين
  • 26g
    كربوهيدرات
  • 27g
    دهون

💡 استخدم البيستو الطازج للحصول على نكهة أفضل.أضف بعض الطماطم الكرزية للون ونكهة إضافية.حضّره مسبقًا لأن النكهات تتطور بشكل أفضل عند التبريد.