سموثي الأناناس والموز
تكلفة $1.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 دقيقة
- 1 عدد الوجبات
- $1.5
سموثي الأناناس والموز
تكلفة $1.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 دقيقة
- 1 عدد الوجبات
- $1.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🧊 4 مكعبات ثلج
- 🍍 ¼ أناناس طازج - مقشر، بدون قلب ومقطع إلى مكعبات
- 🍌 1 موزة كبيرة، مقطعة إلى قطع
- 🧃 1 كوب عصير أناناس أو تفاح
الخطوات
1
اجمع جميع المكونات.
2
ضع مكعبات الثلج، الأناناس، الموز وعصير الأناناس في وعاء الخلاط.
3
اهرس على سرعة عالية حتى يصبح ناعماً.
4
استمتع!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
313
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 79gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 استخدم قطع موز أو أناناس مجمدة للحصول على قوام أكثر سمكاً.أضف حفنة من السبانخ أو الكرنب للحصول على دفعة غذائية إضافية.جرّب استبدال عصير التفاح للحصول على نكهة أكثر حمضية.قدّم فوراً للاستمتاع بأفضل مذاق وقوام.