CookPal AI
recipe image

أرز مقلي بالأناناس II

تكلفة $10, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍚 1 كوب أرز أبيض غير مطهو
    • 💧 2 كوب ماء
    • 2 ملعقة كبيرة زيت سمسم
    • 🧅 3 بصل أخضر، شرائح رقيقة بما في ذلك الأطراف
    • 1 كوب لحم مكعبات
    • 🌱 ½ كوب بازلاء
    • 🍍 1 (8 أوقية) علبة أناناس مقطعة، مصفاة
    • 🥚 1 بيضة، مخفوقة
  • التوابل

    • 🍬 1 ملعقة كبيرة سكر أبيض
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل أبيض
    • ½ ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
    • ¼ كوب صلصة الصويا

الخطوات

1

يُغلى الأرز والماء في قدر على نار عالية. يُخفض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، ويُغطى ويُترك على نار خفيفة حتى يصبح الأرز طريًا ويتم امتصاص السائل، حوالي 20 إلى 25 دقيقة. يُوزع الأرز المطهو على صينية خبز بحواف ويُبرد في الثلاجة حتى يبرد، حوالي 20 دقيقة.

2

يُسخن زيت السمسم في مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة-عالية. يُطهى ويُقلب البصل الأخضر واللحم والبازلاء في الزيت الساخن حتى يصبح البصل طريًا، حوالي دقيقتين. تُضاف قطع الأناناس إلى المقلاة؛ تُطهى حتى يبدأ الأناناس بالاسمرار، حوالي دقيقتين. تُدفع المكونات إلى جانب المقلاة، ويُصب البيض المخفوق في المنتصف. يُطهى حتى يبدأ البيض بالتجمد، حوالي 30 ثانية. تُخلط جميع محتويات المقلاة معًا.

3

يُخلط الأرز المبرد والسكر والملح والفلفل الأبيض ومسحوق الثوم في المقلاة؛ يُقلب باستمرار لمنع الالتصاق. يُطهى حتى يسخن تمامًا، حوالي 3 دقائق. يُرش الأرز بصلصة الصويا، ويُقلب للجمع بين المكونات.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

374

سعرات حرارية

  • 13g
    بروتين
  • 55g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

يمكن استخدام الأرز القديم بيوم لتحسين الملمس ومنع الالتصاق.اضبط صلصة الصويا والتوابل حسب تفضيلاتك.استبدل اللحم بالروبيان أو الدجاج لمزيد من التنوع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.