CookPal AI
recipe image

لحم خنزير مع الأناناس

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • البروتينات

    • 🥩 4 شرائح لحم خنزير
  • المنتجات الطازجة

    • فلفل أخضر واحد
    • 🍍 كوب واحد من قطع الأناناس
  • التوابل والمواد المضافة

    • 🧂 1/8 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل
    • 1/4 ملعقة صغيرة قرفة
  • مستلزمات الطبخ الأساسية

    • ملعقة كبيرة زيت نباتي

الخطوات

1

اغسل اليدين بالماء والصابون.

2

قطّع الفلفل الأخضر إلى شرائح.

3

سخّن الزيت في مقلاة كبيرة.

4

ضع شرائح لحم الخنزير في المقلاة الساخنة. رش الملح فوقها.

5

اطبخ اللحم لمدة 5 دقائق على نار هادئة على كل جانب. يجب أن يفقد اللحم لونه الوردي عند نضجه بما فيه الكفاية.

6

أزل اللحم المطهو من المقلاة وضعه في طبق تقديم.

7

ضع شرائح الفلفل الأخضر في المقلاة.

8

قلّب قطع الأناناس مع عصيرها في المقلاة.

9

أضف الزنجبيل والقرفة.

10

اترك الخليط على نار خفيفة لمدة 3 إلى 5 دقائق.

11

ضع خليط الأناناس فوق شرائح لحم الخنزير المطهو.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

285

سعرات حرارية

  • 38g
    بروتين
  • 11g
    كربوهيدرات
  • 9g
    دهون

💡 نصائح

للمسة إضافية، زيّن الطبق بالبقدونس أو الكزبرة الطازجة.قدم الطبق مع الأرز البني أو الكينوا للحصول على وجبة كاملة.استخدم الأناناس الطازج لتعزيز النكهة بدلاً من المعلب.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.