
لحم خنزير مع الأناناس
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
لحم خنزير مع الأناناس
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتينات
- 🥩 4 شرائح لحم خنزير
المنتجات الطازجة
- فلفل أخضر واحد
- 🍍 كوب واحد من قطع الأناناس
التوابل والمواد المضافة
- 🧂 1/8 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل
- 1/4 ملعقة صغيرة قرفة
مستلزمات الطبخ الأساسية
- ملعقة كبيرة زيت نباتي
الخطوات
اغسل اليدين بالماء والصابون.
قطّع الفلفل الأخضر إلى شرائح.
سخّن الزيت في مقلاة كبيرة.
ضع شرائح لحم الخنزير في المقلاة الساخنة. رش الملح فوقها.
اطبخ اللحم لمدة 5 دقائق على نار هادئة على كل جانب. يجب أن يفقد اللحم لونه الوردي عند نضجه بما فيه الكفاية.
أزل اللحم المطهو من المقلاة وضعه في طبق تقديم.
ضع شرائح الفلفل الأخضر في المقلاة.
قلّب قطع الأناناس مع عصيرها في المقلاة.
أضف الزنجبيل والقرفة.
اترك الخليط على نار خفيفة لمدة 3 إلى 5 دقائق.
ضع خليط الأناناس فوق شرائح لحم الخنزير المطهو.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
285
سعرات حرارية
- 38gبروتين
- 11gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
للمسة إضافية، زيّن الطبق بالبقدونس أو الكزبرة الطازجة.قدم الطبق مع الأرز البني أو الكينوا للحصول على وجبة كاملة.استخدم الأناناس الطازج لتعزيز النكهة بدلاً من المعلب.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.