سلطة الأناناس بالملفوف
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 دقيقة
- 20 عدد الوجبات
- $10
سلطة الأناناس بالملفوف
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 دقيقة
- 20 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- ½ رأس متوسط من ملفوف أخضر، مفروم
البهارات والتوابل
- ⅓ كوب خل أبيض
- ¼ كوب مايونيز
التوابل والمنكهات
- 1 ملعقة كبيرة سكر أبيض
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
الخطوات
1
يُمزج الملفوف، الأناناس، البصل الأخضر والفلفل في وعاء كبير.
2
يُخفق الخل، المايونيز، السكر، الملح والفلفل الأسود معًا في وعاء منفصل؛ ثم يُضاف إلى خليط الملفوف ويُغطى جيدًا.
3
يُغطى الوعاء بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
70
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 13gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 للحصول على قوام أكثر هشاشة، ضع الملفوف في الثلاجة مسبقًا.أضف البصل الأخضر أو الفلفل المقطع إلى شرائح رقيقة للنكهة والإشراق الإضافيين.لتوفير الوقت، استخدم خليط السلطة الجاهز.