سموذي الأناناس
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
سموذي الأناناس
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
الفاكهة
- 🍍 1 1/2 كوب أناناس، مجمد
السوائل
- 1 كوب حليب جوز الهند المعلب
- 1/2 ملعقة صغيرة من مستخلص جوز الهند
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا
الخطوات
1
تُمزج الأناناس، والموز، وحليب جوز الهند، وخلاصة جوز الهند، والفانيليا في خلاط.
2
تُخفق حتى تصبح ناعمة.
3
يُقدم فوراً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
343
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 33gكربوهيدرات
- 24gدهون
💡 نصائح
استخدم الأناناس المجمد لتجنب الحاجة إلى الثلج.أضف كمية صغيرة من العسل أو شراب الصبار للحصول على حلاوة إضافية إذا رغبت.إذا كنت تفضل سموذي أكثر كثافة، قلل من حليب جوز الهند قليلاً أو أضف المزيد من الأناناس المجمد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.