سلطة البصل الأخضر وبطارخ السمك
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سلطة البصل الأخضر وبطارخ السمك
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🦪 1 عود من البصل الأخضر (مقطع إلى شرائح رفيعة)
المأكولات البحرية
- 🐟 2 ملعقة كبيرة من بطارخ السمك
التوابل
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
الخطوات
1
قطع البصل الأخضر إلى شرائح رفيعة وانقعه في الماء البارد لإزالة الطعم الحاد.
2
اكشط بطارخ السمك باستخدام ملعقة صغيرة وحضر الكمية.
3
اخلط البصل الأخضر وبطارخ السمك في وعاء مع صلصة الصويا وزيت السمسم جيداً.
4
ضع السلطة المنتهية في طبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
إذا تبقى لديك أي بصل أخضر، احتفظ به لاستخدامه في الطهي لاحقاً.يمكن تعديل كمية بطارخ السمك حسب التفضيل الشخصي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.