سوتيه لحم الخنزير والباذنجان مع الجبن
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
سوتيه لحم الخنزير والباذنجان مع الجبن
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- لحم خنزير 200 جرام (مقطع)
- باذنجان 1 قطعة (مقطع شرائح)
- 🧀 جبن مذاب 50 جرام
التوابل
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
- صلصة الصويا ملعقة صغيرة
- زيت زيتون ملعقة كبيرة
الخطوات
1
قم بتسخين زيت الزيتون في المقلاة وحمّر لحم الخنزير.
2
بعد أن ينضج اللحم قليلاً، أضف الباذنجان وواصل التحريك.
3
قم بتتبيل الطبق بصلصة الصويا والملح، ثم أضف الجبن بعد إيقاف النار.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
انقع الباذنجان في الماء مسبقًا لتقليل مرارته وتحسين النكهة.يمكنك إضافة المزيد من الخضروات لتعزيز حجم الطبق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.