أومليت لحم الخنزير والبصل
تكلفة $6, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
أومليت لحم الخنزير والبصل
تكلفة $6, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐖 لحم الخنزير المفروم 150 غرام
- 🧅 بصلة مقطعة إلى قطع صغيرة نصف واحدة
- 🥚 3 بيضات
التوابل
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
- قليل من الفلفل
- ملعقة كبيرة من زيت السلطة
الخطوات
نقطع البصل إلى قطع صغيرة ونمزجه مع لحم الخنزير المفروم.
اخفق البيض وأضف الملح والفلفل وامزج جيدًا.
سخن الزيت في المقلاة، ثم اقلي لحم الخنزير والبصل حتى ينضج.
أضف المكونات المقلية إلى خليط البيض واخلطها بلطف.
أضف الزيت مرة أخرى إلى المقلاة، أضف خليط البيض، ثم غطِّه واطهيه على نار متوسطة.
عندما تنضج الجهة الأولى، اقلبها واشوي الجانبين حتى يصبح لونهما ذهبياً، وسيكون الطبق جاهزًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 28gدهون
💡 نصائح
لحظة إعداد الأومليت، كن حذرًا من عدم الإفراط في طهي البيض للحفاظ على ليونة الاومليت.يمكن أيضًا استخدام المأكولات البحرية كبديل عن اللحوم المفرومة لتقديم نسخة معدلة.الأومليت لذيذة حتى عندما تبرد، لذلك فهي مناسبة أيضًا لتناولها في صندوق الغداء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.