
طبق أرز مع لحم الخنزير والتوفو
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
طبق أرز مع لحم الخنزير والتوفو
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐖 200 جرام لحم خنزير مفروم
- 🍞 نصف قالب توفو
- 🧅 نصف بصلة (مقطعة شرائح)
- 🥚 2 بيضة
الخطوات
1
اقلي لحم الخنزير المفروم في مقلاة مع الزيت.
2
أضف التوفو المقطع والبصل المقطع إلى المقلاة واستمر في القلي.
3
ضع البيض فوق المقلاة وقم بتغطيته بالغطاء، واتركه يطهى على نار هادئة.
4
ضع المكونات فوق الأرز وقدم الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكن تجهيز الأرز بشكل منفصل أو استخدام الأرز المتبقي.يمكن إضافة الخضروات للحصول على مذاق أكثر غنى.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.