
حساء لحم الخنزير والتوفو
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
حساء لحم الخنزير والتوفو
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 250 غرام من لحم الخنزير (مقطع إلى شرائح رفيعة)
- 1 قالب توفو (300 غرام، مقطع إلى مكعبات)
مكونات التوابل
- 2 ملعقة طعام من صلصة الصويا
- 1 ملعقة طعام من مسحوق الفلفل الأحمر
- 1 ملعقة طعام من الثوم المفروم
- 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
- 🧂 رشة من الملح
- 3 أكواب من الماء
الخضروات
- 🧅 1 بصلة (مقطعة إلى شرائح)
- 1 عود من البصل الأخضر (مقطع)
الخطوات
1
سخّن زيت السمسم في القدر واقلِ اللحم.
2
أضف البصل والبصل الأخضر وقلّب حتى يلين.
3
أضف صلصة الصويا ومسحوق الفلفل الأحمر والثوم المفروم واخلط جيداً.
4
عندما يغلي الماء، أضف التوفو واتركه يغلي لمدة 10 دقائق.
5
تبّل بالملح وقم بتقديم الحساء الجاهز في وعاء.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
240
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
لإضافة نكهة أغنى، جرب إضافة ملعقة صغيرة من معجون فول الصويا المخمر.يمكن حفظ الحساء المتبقي في الثلاجة وتسخينه في اليوم التالي للحصول على وجبة لذيذة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.