CookPal AI
recipe image

حساء لحم الخنزير والتوفو

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 250 غرام من لحم الخنزير (مقطع إلى شرائح رفيعة)
    • 1 قالب توفو (300 غرام، مقطع إلى مكعبات)
  • مكونات التوابل

    • 2 ملعقة طعام من صلصة الصويا
    • 1 ملعقة طعام من مسحوق الفلفل الأحمر
    • 1 ملعقة طعام من الثوم المفروم
    • 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
    • 🧂 رشة من الملح
    • 3 أكواب من الماء
  • الخضروات

    • 🧅 1 بصلة (مقطعة إلى شرائح)
    • 1 عود من البصل الأخضر (مقطع)

الخطوات

1

سخّن زيت السمسم في القدر واقلِ اللحم.

2

أضف البصل والبصل الأخضر وقلّب حتى يلين.

3

أضف صلصة الصويا ومسحوق الفلفل الأحمر والثوم المفروم واخلط جيداً.

4

عندما يغلي الماء، أضف التوفو واتركه يغلي لمدة 10 دقائق.

5

تبّل بالملح وقم بتقديم الحساء الجاهز في وعاء.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

240

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة نكهة أغنى، جرب إضافة ملعقة صغيرة من معجون فول الصويا المخمر.يمكن حفظ الحساء المتبقي في الثلاجة وتسخينه في اليوم التالي للحصول على وجبة لذيذة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.