
سمك والي مشوي رائع
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
سمك والي مشوي رائع
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
السمك
- 🐟 4 (4 أونصات) من شرائح سمك والي
الزبدة والتوابل
- 🧈 5 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة
- 🧂 رشة واحدة من الملح المتبل، أو حسب الرغبة
- رشة واحدة من خليط التوابل بالثوم والأعشاب (مثل Mrs. Dash)، أو حسب الرغبة
الخطوات
قم بتسخين الشواية الخارجية على حرارة متوسطة إلى عالية.
ضع شرائح سمك والي، مع وضع الجلد لأسفل، في وسط مربع واحد من ورق الألمنيوم. ادهن الزبدة المذابة فوق الشرائح، ثم رش الملح المتبل وخليط التوابل.
ضع مربع الألمنيوم الثاني في الأعلى، ثم اطوِ جميع الحواف معًا لإغلاقها، لتشكيل كيس محكم.
اطبخ الكيس على الشواية المسخنة مسبقًا حتى يصبح السمك طريًا بسهولة باستخدام شوكة، حوالي 7 دقائق لكل جانب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
466
سعرات حرارية
- 44gبروتين
- 0gكربوهيدرات
- 32gدهون
💡 نصائح
تأكد من أن رقاقة الألمنيوم مغلقة بإحكام لمنع تسرب الزبدة أو العصائر.استخدم شرائح سمك والي طازجة للحصول على أفضل نكهة.قدم الطبق مع طبق جانبي من الخضروات المشوية أو سلطة خضراء بسيطة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.