CookPal AI
recipe image

غراتان البطاطس والبروكلي بالجبن

تكلفة $10, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 36.67 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الخضروات

    • 🥔 بطاطس 2 حبة (حوالي 300 جم)
    • 🥦 بروكلي 1 حبة
  • منتجات الألبان

    • 🧀 جبن مبشور 100 جم
    • 🥛 حليب 200 مل
  • التوابل

    • 🧈 زبدة 20 جم
    • دقيق ملعقتان كبيرتان
    • 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
    • فلفل أسود قليل

الخطوات

1

قم بتقطيع البطاطس إلى شرائح رقيقة وقسم البروكلي إلى زهرات صغيرة.

2

قم بإذابة الزبدة في قدر وأضف الدقيق، وقلّب على نار هادئة.

3

أضف الحليب تدريجياً وحضّر صلصة البشاميل.

4

ضع البطاطس والبروكلي وصلصة البشاميل والجبن في طبق مقاوم للحرارة وادخله الفرن ليُخبز.

5

بعد الخبز، اتركه يبرد قليلاً قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

420

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 23g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك تعديل كمية الجبن حسب ذوقك.يمكنك تجميد صلصة البشاميل للاستخدام في المستقبل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.