
غراتان البطاطس والبروكلي بالجبن
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 36.67 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
غراتان البطاطس والبروكلي بالجبن
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 36.67 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 🥔 بطاطس 2 حبة (حوالي 300 جم)
- 🥦 بروكلي 1 حبة
منتجات الألبان
- 🧀 جبن مبشور 100 جم
- 🥛 حليب 200 مل
التوابل
- 🧈 زبدة 20 جم
- دقيق ملعقتان كبيرتان
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود قليل
الخطوات
1
قم بتقطيع البطاطس إلى شرائح رقيقة وقسم البروكلي إلى زهرات صغيرة.
2
قم بإذابة الزبدة في قدر وأضف الدقيق، وقلّب على نار هادئة.
3
أضف الحليب تدريجياً وحضّر صلصة البشاميل.
4
ضع البطاطس والبروكلي وصلصة البشاميل والجبن في طبق مقاوم للحرارة وادخله الفرن ليُخبز.
5
بعد الخبز، اتركه يبرد قليلاً قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
420
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 23gدهون
💡 نصائح
يمكنك تعديل كمية الجبن حسب ذوقك.يمكنك تجميد صلصة البشاميل للاستخدام في المستقبل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.