حساء البطاطس والجزر
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
حساء البطاطس والجزر
تكلفة $10, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضراوات
- 🥔 2 حبات بطاطس (مقشرة ومقطعة إلى مكعبات)
- 🥕 2 حبات جزر (مقشرة ومقطعة شرائح)
- 🧅 1 بصلة (مفرومة ناعماً)
البهارات
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- رشة من الفلفل الأسود
- 4 أكواب من مرق الخضار
الخطوات
1
أضف البصل إلى القدر وقم بتقليبه على نار متوسطة حتى يصبح شفافًا.
2
أضف البطاطس والجزر واستمر في التقليب لمدة دقيقتين إضافيتين.
3
أضف مرق الخضار واتركه على النار لمدة 20 دقيقة تقريبًا حتى تنضج الخضراوات وتصبح طرية.
4
امزج الحساء بالخلاط حتى يصبح ناعمًا، ثم اضبط الطعم بالملح والفلفل الأسود.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
إضافة شرائح الخبز المحمص أو الأعشاب كزينة تساعد في تحسين المظهر والطعم.يمكن إعداد كمية إضافية وتجميدها لتكون وجبة جاهزة في الأيام المزدحمة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.