بطاطس ودجاج في مقلاة
تكلفة $8, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
بطاطس ودجاج في مقلاة
تكلفة $8, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥔 2 حبات بطاطس (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🧅 1 حبة بصل (مقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🍗 200 غرام من شرائح الدجاج
التوابل الأساسية
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧄 2 فصوص ثوم (مفروم)
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
1
ضع البطاطس في المقلاة المُسخنة على نار متوسطة مع زيت الزيتون واطهيها لمدة 3 دقائق حتى تصبح مقرمشة.
2
أضف البصل والثوم وقلّب معًا لمدة حوالي دقيقتين حتى تظهر الرائحة.
3
أضف الدجاج واستمر في الطهي في المقلاة لمدة 5 دقائق.
4
تبّل بالملح والفلفل وقدّمه ساخنًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
القلي في المقلاة خيار مثالي لوجبة غداء سريعة.استخدام زيت منخفض السعرات الحرارية خيار صحي أكثر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.