دجاج مشوي مع البطاطا
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
دجاج مشوي مع البطاطا
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الطبق الرئيسي
- 🍗 500 غرام من الدجاج (مع العظم)
- 🥔 3 حبات بطاطا (متوسطة الحجم)
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- رشة من الفلفل الأسود
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 🧄 فصّان من الثوم (مفروم ناعما)
- ملعقة صغيرة من إكليل الجبل
الخطوات
1
سخن الفرن إلى درجة حرارة 200 درجة مئوية.
2
قطع البطاطا إلى قطع صغيرة ورتبها مع الدجاج في طبق مقاوم للحرارة.
3
اخلط زيت الزيتون، الملح، الفلفل الأسود، الثوم المفروم، وإكليل الجبل ووزعه بالتساوي على الدجاج والبطاطا.
4
ضع الطبق في الفرن واشويه لمدة حوالي 30 دقيقة.
5
بعد الانتهاء من الشواء، قدّم الطبق ساخناً مباشرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
استخدام الدجاج بالعظم يزيد من النكهة.قم بتقطيع البطاطا بأحجام متساوية قدر الإمكان لتجنب الطهي غير المتساوي.يمكن استبدال إكليل الجبل بالزعتر أو البقدونس إذا لم يكن متوفراً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.