
سلطة البطاطس والذرة
تكلفة $4, توفير $3.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
سلطة البطاطس والذرة
تكلفة $4, توفير $3.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥔 حبة بطاطس واحدة (مسلوقة ومقطعة إلى مكعبات)
- 🌽 1/2 كوب من الذرة
- ملعقتان كبيرتان من المايونيز
- 🧅 1/4 بصل (مفروم ناعماً)
- 🧂 القليل من الملح
- القليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
اسلق البطاطس وقطعها إلى مكعبات، ثم حضّر المكونات الرئيسية (الذرة والبصل).
2
في وعاء كبير، اخلط البطاطس والذرة والبصل المفروم جيداً.
3
أضف الملح والفلفل، ثم أضف المايونيز وامزج جيداً للحصول على قوام ناعم.
4
ضع السلطة في طبق واتركها تبرد في الثلاجة لمدة 10 دقائق قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
إضافة الأفوكادو أو البيض المسلوق سيعطي طعماً أغنى وألذ.يمكن تحضيرها مسبقاً لاستخدامها في النزهات أو علب الغداء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.