توست البطاطس والبيض
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
توست البطاطس والبيض
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
الخضراوات
- 🥔 1 بطاطا (مسلوقة ومهروسة)
- 🧅 1/4 بصلة (مفرومة)
البيض والخبز
- 🥚 2 بيضات
- 🍞 شريحتان من الخبز
الخطوات
1
اخلط البطاطا المسلوقة مع البصل المفروم وقم بالتتبيل بالملح والفلفل.
2
سخن قليل من الزيت في المقلاة واطبخ البيض حتى يصبح نصف مطهو.
3
افرد خليط البطاطا على الخبز وضع البيض النصف مطهو فوقه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
هذا خيار فطور رائع للأطفال.يمكن إضافة الجبن على الخبز لمذاق إضافي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.