عجة البطاطس والطماطم
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
عجة البطاطس والطماطم
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
مكونات العجة
- 🥚 3 بيضات
- 🥔 حبة بطاطس واحدة (مقطعة إلى شرائح)
- 🍅 نصف حبة طماطم (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
- 🥛 ملعقتان كبيرتان من الزبادي العادي
الخطوات
1
اقلي شرائح البطاطس في المقلاة بزيت الزيتون حتى تصبح مقرمشة.
2
في وعاء، امزج البيض مع الزبادي وأضف القليل من الملح.
3
صب خليط البيض في المقلاة وضع فوقه البطاطس والطماطم.
4
اطبخ العجة على نار هادئة مع تغطيتها لمدة 5 دقائق، ثم انقلها إلى طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
410
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
احرص على طهي البطاطس والطماطم بعناية لتحقيق توازن في النكهات.إضافة الزبادي إلى خليط البيض تعزز المذاق بشكل رائع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.