
طبق الكسرولة بالبطاطس ولحم البقر
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 5 عدد الوجبات
- $8
طبق الكسرولة بالبطاطس ولحم البقر
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 5 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🧅 بصلة واحدة
- نصف باوند من اللحم المفروم
- 🥔 5 بطاطس
- علبة واحدة من شوربة الفطر، قليلة الصوديوم
- 💧 5 أونصات من الماء
الخطوات
اغسل يديك بالماء والصابون.
قشر البصل وقطّعه إلى قطع بحجم ربع بوصة.
اطبخ اللحم المفروم والبصل في مقلاة حتى يصبح اللحم بنيًا. صفي الدهن.
أضف شوربة الفطر ونصف علبة من الماء. اخلط جيدًا.
استخدم فرشاة لتنظيف البطاطس تحت الماء الجاري البارد. قطّع البطاطس إلى قطع بسمك نصف بوصة وضعها في قاع طبق الخبز.
وزّع خليط اللحم والشوربة فوق البطاطس.
اخبز في فرن بدرجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 45 دقيقة حتى تصبح البطاطس طرية ويصبح الطبق فقاعيًا وبنيًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
283
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 44gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
قدم مع سلطة جانبية لتوازن الوجبة.استخدم شوربة قليلة الصوديوم لخيار صحي أكثر.استبدل اللحم المفروم بلحم الديك الرومي المفروم كبديل أقل دسمًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.