CookPal AI
recipe image

طبق الكسرولة بالبطاطس ولحم البقر

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 5 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🧅 بصلة واحدة
    • نصف باوند من اللحم المفروم
    • 🥔 5 بطاطس
    • علبة واحدة من شوربة الفطر، قليلة الصوديوم
    • 💧 5 أونصات من الماء

الخطوات

1

اغسل يديك بالماء والصابون.

2

قشر البصل وقطّعه إلى قطع بحجم ربع بوصة.

3

اطبخ اللحم المفروم والبصل في مقلاة حتى يصبح اللحم بنيًا. صفي الدهن.

4

أضف شوربة الفطر ونصف علبة من الماء. اخلط جيدًا.

5

استخدم فرشاة لتنظيف البطاطس تحت الماء الجاري البارد. قطّع البطاطس إلى قطع بسمك نصف بوصة وضعها في قاع طبق الخبز.

6

وزّع خليط اللحم والشوربة فوق البطاطس.

7

اخبز في فرن بدرجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 45 دقيقة حتى تصبح البطاطس طرية ويصبح الطبق فقاعيًا وبنيًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

283

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 44g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

قدم مع سلطة جانبية لتوازن الوجبة.استخدم شوربة قليلة الصوديوم لخيار صحي أكثر.استبدل اللحم المفروم بلحم الديك الرومي المفروم كبديل أقل دسمًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.