
قطع البطاطس المقلية
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 عدد الوجبات
- $10
قطع البطاطس المقلية
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥔 5 حبات بطاطس متوسطة الحجم، مغسولة جيداً
- 🧂 2 ملعقتان صغيرتان من الملح
- 2 ملعقتان كبيرتان من بهارات الغرام ماسالا
- 2 ملعقتان كبيرتان من مسحوق الكزبرة
- 2 ملعقتان كبيرتان من الفلفل الأسود
- 10 أوراق كزبرة، مفرومة
- 🍞 6 ملاعق كبيرة من فتات الخبز
للتحمير
- زيت للقلي
الخطوات
ضع البطاطس غير المقشرة في قدر كبير، واملأه بالماء وضعه على نار عالية. اتركه حتى يغلي؛ اطهو حتى تصبح البطاطس طرية. صفيها، بردها، ثم قشري البطاطس.
ضع البطاطس في وعاء كبير. أضف الملح، بهارات الغرام ماسالا، مسحوق الكزبرة، الفلفل، وأوراق الكزبرة. اهرس باستخدام شوكة كبيرة أو هراسة البطاطس حتى لا يكون هناك كتل. شكّل البطاطس إلى قطع مفلطحة بحجم حوالي 2 أو 3 بوصات في القطر وسمك 1 بوصة. غطِ كل قطعة بلطف في فتات الخبز، وضعها جانبًا.
سخّن حوالي 2 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. اقلي قطع البطاطس على دفعات حتى تصبح ذهبية اللون من الجانبين. بين الدفعات، أضف الزيت حسب الحاجة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
غلي البطاطس مع بقاء القشرة عليها يحافظ على المزيد من العناصر الغذائية ويمنعها من امتصاص كمية زائدة من الماء.يمكنك إضافة الفلفل الأخضر أو الزنجبيل المبشور إلى خليط البطاطس للحصول على نكهة أكثر حرارة.قدّم مع صلصة التمر الهندي، أو صلصة الزبادي، أو الكاتشب لمزيد من النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.