بطاطا و بيض محمر
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
بطاطا و بيض محمر
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
خضروات
- 🥔 حبة بطاطا (مبشورة بشكل ناعم)
أساسي
- 🥚 بيضة واحدة
الخطوات
1
ابشر البطاطا وأضف زيت الزيتون إلى المقلاة واقليها لمدة 3 دقائق.
2
اصنع مساحة في وسط البطاطا المقلية وكسر البيضة فيها.
3
غطِّ المقلاة واتركها على نار متوسطة منخفضة لمدة 2-3 دقائق.
4
رش الملح والفلفل ثم قدمها على الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
يمكن إعداد وجبة إفطار بسيطة بطهي القلي هذا.استخدم المقلاة بدلاً من الفرن لتوفير الوقت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.