CookPal AI
recipe image

سلطة البطاطس والبيض

تكلفة $3.5, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • الخضروات

    • 🥔 2 حبات بطاطس (مقشرة ومفرومة)
  • المكونات الأساسية

    • 🥚 2 بيضات مسلوقة (مفرومة)

الخطوات

1

اغلي البطاطس في ماء مغلي لمدة 10 دقائق تقريبًا حتى تصبح طرية.

2

ضع البطاطس المسلوقة في وعاء كبير واهرسها جيدًا باستخدام الشوكة.

3

أضف البيض المسلوق المفروم إلى البطاطس وامزجهما جيدًا.

4

قم بتتبيل الخليط بالملح والفلفل ليصبح جاهزًا للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

إضافة المايونيز إلى السلطة يمنحها ملمسًا كريميًا أكثر.هذه الوصفة مناسبة كوجبة كاملة أو كوجبة خفيفة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.