
بطاطس وبيض مخفوق
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
بطاطس وبيض مخفوق
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥔 حبة بطاطس واحدة
- 🥚 بيضتان
- 🥛 ملعقتان كبيرتان من الحليب
التوابل
- 🧂 رشة ملح
- 🧈 ملعقة صغيرة من الزبدة
الخطوات
1
اغسل البطاطس جيدًا وقطعها إلى شرائح رفيعة.
2
أذب الزبدة في مقلاة واطبخ البطاطس على نار منخفضة.
3
امزج البيض مع الحليب وأضف رشة من الملح.
4
عندما تنضج البطاطس، ادفعها إلى جانب المقلاة واسكب خليط البيض.
5
عندما ينضج البيض بنسبة 70%، امزج البطاطس مع البيض لإتمام الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
إذا لم يتواجد الزبدة، يمكن استخدام الزيت النباتي كبديل.زين الطبق بالبقدونس أو الفلفل حسب الذوق.إذا تم سلق البطاطس مسبقًا، سيكون الطهي أسرع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.